スポンサードリンク

シミ予防には睡眠が大事

シミ予防には、紫外線対策だけをおこなっていればよい、と思っている人はいないでしょうか？睡眠不足になると、肌荒れの原因となることは、よく知られています。この睡眠不足がシミ予防と深い関係にあるのです。

肌は、約１か月をかけて新しい肌に変わっていきます。これはターンオーバーとも呼ばれていています。古い皮膚は垢としてだんだん剥がれて行き、新しい皮膚が押し上げられてきます。この一連の肌サイクルは、寝ている間に活発に行われていくのです。睡眠不足は、肌サイクルの機会を減少させてしまいます。シミもこの皮膚の入れ替わりと一緒にはがれて行きます。このことからもシミ予防と密接に関係があることがわかるでしょう。

肌サイクルが遅くなる事によって、シミが体外に押し出されにくくなり、シミは紫外線をあび、さらに濃く大きくなっていきます。「睡眠不足はお肌の大敵」という言葉がありますが、理解できたんではないでしょうか？

シミ予防は体の中から

シミ予防は、紫外線対策と十分な睡眠から始まります。シミ用の化粧品などがありますが、基本的には根本的な解決とはいえません。お肌によい生活をすることによって、体の中から改善していき、そのうえで化粧品でサポートするという考え方がよいでしょう。

 

スポンサードリンク link
このページのトップへ
Last Update 2009/07/02 23:15:17